Běh krále Jiřího z Poděbrad
Běh krále Jiřího z Poděbrad
Místo: Poděbrady
Datum: 27.05.2017
Délka závodu: 10 km
Typ tratě: asfalt - rovina
Absolutní vítěz: SAJI Abdekabir 32:50
Můj čas: 38:20, 17. místo ze 135 závodníků
Hned v úvodu této reportáže musím říci, že na silniční desítky jsem stále pomalý! Na druhou stranu mně překvapivě jdou kopce. (viz. na Strážné, 9. místo mezi borci vrchaři). Říkám, a znovu se opakuji, překvapivě, na tu kulturistickou postavu. Síla v nohách z hor je dostačující. Na tom, že jsem špatný v rovinách, vidím velké pozitivum, protože je na čem se zlepšovat! Tudíž musím zařadit intervaly po rovinách, abych naadaptoval nohy k vyšší rychlosti. Než ty nohy prošťouchnu k vyšší rychlosti, může trvat týdny, měsíce a možná i roky, než se rychlost (tvrdá práce na sobě) zúročí. Teď si každý říká, že rovinaté úseky na rychlost jsou přeci jasné řešení, tak proč to po tolika zkušenostech sportovního tréninku řeším až teď? Ale příčina spočívá v tom, že doposud jsem líný běhat po rovině, protože úseky po rovině bolí více než v kopcích!
Přeci jenom si z tohoto závodu něco odnáším, v posledních kilometrech přicházím na úspornou techniku, jako trénuji v posledních týdnech, záleží, aby mozek si tyto přechody zafixoval, opět vidím budoucnost, že se bude dařit.
Samotný závod:
Startujeme v 10:30. Běžely se tři okruhy. Tempo vybíhám v druhé nejlepší skupině s Honzou Herdou. Pro začátek dost rychlý běh, ale technika běhu je neekonomická, příliš zvedám nohy. V prvním kole mě předbíhá jedna holčina, já ze vzteku spadnu z pocitu "flow", protože se vedlo, že jsem byl psychicky koncentrovaný. Výrazně se propadám, nohy nejdou do otáček, technika není úsporná. Hledám svůj ztracený styl, který jsem trénoval v minulých týdnech! Jo, nový způsob a zdokonalování techniky trvá. Nic není zadarmo. Začínají mě předbíhat další běžci. Prostě se trápím!
Z obrázku je patrné, že jako poslední ve skupince se trápím - ten v bílém tílku
Změna nastala ve třetím kole, tam mě předběhla další holčina, moje ego to nevydrželo, zařval jsem "já se na to vy*seru". Všem čtenářům a závodnici se moc omlouvám za svoje výrazy. Říkám si, takhle to nejde! Zamyslím se, zpomalím a úspěšně přecházím do ekonomického běhu. Paráda! Zlomová změna závodu je tu! Dotahuji běžce, kteří mě předběhli. Konečně začínám umět aplikovat techniku na které pracuji. O to více těší, že i ve vyšší rychlosti. Dotahuji jednoho závodníka, který mi utekl. Netrápím se, závod si užívám, nejsem zadýchaný (kyslíkový dluh) a do cíle běžím s úsměvem s časem 38:20. Aspoň, že tak. V cíli mě netrápí kyslíkový deficit.
V cíli - dobíhám s lepším pocitem, protože jsem přešel na úspornou techniku, kterou si chci nadále osvojovat a aplikovat při velkých rychlostech
V cíli s Honzou Herdou, který zaběhl osmý celkově s krásným časem 36:31. Honzo Gratuluji!
Prostě bylo vedro a přepálení začátku se špatnou technikou. V kopcích už tu techniku umím dokonaleji. Dále chybí ta rychlost viz. na začátku článku.
