Rituál pondělí
Rituál pondělí
Opět jsem si zavedl další svoji tradici, tentokrát se jedná o "rituál pondělí". Proč vlastně rituál pondělí? Jedná se o den na začátku týdne, kdy začíná všední život, proto pondělí bývá u lidí stresové, dokonce i u lidí, kteří mají v pondělí volno. Člověk běžné zvyky může mít zakódované z minulosti. I na začátku týdne je nezbytné vypnout, teda pokud to jde. Nejlépe ze všedního života se distancovat do přírody a čas si vyplnit něčím příjemným. Akce probíhá, že ve volném týdnu (jednou za 14 dní) v 10:30 z Jilemnice vyrazím autobusem na Horní Mísečky a pak pěší chůzí pokračuji na Vrbatovu boudu, kde si dám výtečnou zelňačku. Bohužel Vrbatova bouda je nově v pondělí zavřená (malé zklamání). Zde je potřeba čelit nové situaci a ze všeho si brát příležitost, život musí vyvíjet různé změny a musíme umět rychle reagovat. Tedy túru jsem natáhnul na Labskou boudu.
Na jaře jsou už delší a teplejší dny, znamená, že hory mne už neimponují a vyrazím raději někde do kraje, třeba na bajku do přírody. Není pravidlem jezdit pouze na Vrbatovu či Labskou boudu, ale udělat si skulinku a vyrazit na něco, na co si člověk čas neudělá. Pokud člověk je „vypnutý“, má daleko větší tendenci přemýšlet. Vymyslí mnoho zajímavých věcí, na které by v pracovním nasazení nepřišel. Túrka (jízda na bajku) může vynahradit i četbu kvalitní literatury, protože přemýšlením se dá pobrat mnoho zdravých myšlenek. Po zbytek týdne si naplánuji rozvrh práce, která může být ještě zajímavější a klidnější. Samozřejmě na všechno se podílí dýchání...
Co vlastně mně "rituál pondělí" přináší:
- lépe si organizuji týdenní plán (klientela, závěrečná práce do školy, trénink apod.)
- lepší přístup ke klientům
- přemýšlím o věcech, které mohou pomoci klientům (komplexní diagnostika podle pohybu)
- lepší koncentrace při práci s lidmi, značný vliv má dýchání
- v přírodě přemýšlím jak všechno do sebe hezky zapadá (puzzle). A to je krásné, že?
- častěji cítím pocity "flow", jak při sportu, tak při práci, opět korespondující s dýcháním. Člověk dělá mnoho věcí snadněji a nedře se jako dřív - představte si, sunout těžkou kládu, krásné na tom je, že kláda se lehce sune. Ne, když se s ní dře a práce je komplikovaná.
- je vidět krásná příroda hor, ze které se dají odhalit pravdy
- a mnoho dalších nepopsatelných věcí
Cílem tohoto rituálu není ovlivnit výkon nebo dát si do těla, ale jedná se o pozastavení a zamyšlení se nad zajímavými věcmi, na které člověk při obyčejném tréninku nebo práci nepřijde.
Během dalších pondělků budou snímky a další nové (zajímavé) poznatky přibývat. Pokud i v tuto neobvyklou dobu budete mít zájem se na procházku přidat, budu rád ;-)
Vrbatova bouda 1400 m.n.m, 23.1.2017
Hančova mohyla 1416 m.n.m a panorámata, 23.1.2017
Občas si nasadím masku
Oblaka Cirrus nad Kotlem. Cirrus je typický oblak vysokého patra (8 až 13 km)
Cirrus
Violík 1472 m.n.m a Sněžné jámy 1489 m.n.m, 27.2.2017
Harrachovy kameny 1421 m.n.m, 27.2.2017
Výhled z Labské boudy, 13.3.2017
Nad Kotelní jámou 1402 m.n.m, opět vysoká oblaka typu Cirrus 13.3.2017
Zřícenina hradu Kumburk, 27.3.2017
Bajk na Kumburku - díky nižší hmotnosti jsem kopec bez problému vyjel i s dýchaním pouze nosem